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A Minha História

Como a menopausa se tornou o meu maior insight de transformação

A Minha História

Aos quarenta e um anos, tomei uma decisão radical que mudaria o rumo da minha vida. Decidi criar uma vida limpa de qualquer substância, deixar de beber, mudar de emprego, separar-me e, mais importante ainda, estabelecer uma relação saudável com o meu pai — algo com que sempre tive dificuldades.

Como eu própria digo, “as pessoas de excessos, quando decidem fazer alguma coisa da vida, fazem com uma determinação incrível.” E foi exactamente isso que fiz.

O Despertar

No meio desta revolução pessoal, enquanto enfrentava grandes desafios emocionais, profissionais e familiares, comecei a experienciar sintomas desconcertantes: episódios de esquecimento,falta de sono e uma incapacidade de me equilibrar emocionalmente.

Tinha grandes triggers emocionais, os desafios da carreira, os desafios pessoais e emocionais, e ao mesmo tempo tinha que ser a adulta e a pessoa que cuidava da minha família. Isto trouxe desafios enormes.

E ao mesmo tempo eu tinha que acreditar em mim quando estava completamente desacreditada.

Cláudia Barros

CEO at Menopausa Meu Amor


“Eu só quero conseguir voltar a ser a Cláudia que eu era.”

Este era o meu pensamento recorrente. Mas o que eu não sabia era que a menopausa não estava a tirar-me nada — estava a dar-me uma nova versão de mim mesma.

A Revelação

E era isso que eu não sabia que estava a acontecer — que era a menopausa que me estava a dar uma nova Cláudia. Então, em vez de solucionar as coisas adaptada à nova Cláudia, eu solucionava-as à forma da Cláudia antiga.

Só quando comecei a perceber realmente que o que estava a acontecer era do impacto das minhas hormonas no meu corpo é que eu disse:


“Espera lá, eu posso fazer aqui alguma coisa disto, posso explorar.”

O Insight

Para mim, a menopausa foi um insight. Acho engraçado que aquelas pessoas que têm a vida “nim”, às vezes não têm insights radicais. Por outro lado, acho que as pessoas de excessos, quando decidem fazer alguma coisa da vida, fazem com uma determinação incrível.

A menopausa tornou-se uma oportunidade de transformação que me levou a fazer escolhas conscientes e a abraçar a mudança em vez de resistir a ela. Porque eu fiz escolhas boas, porque é possível mudar de vida.

A Missão

Esta jornada pessoal de descoberta, aceitação e empoderamento transformou-se numa missão maior:apoiar outras mulheres a navegarem as suas próprias transições hormonais com conhecimento, compaixão e confiança.

Através do Menopausa Meu Amor, criei um espaço onde partilho a minha experiência vivida, recursos baseados em evidência científica e uma comunidade de apoio.

O meu objectivo não é ser vista como uma “especialista” distante, mas sim como uma companheira de jornada — alguém que viveu os desafios, encontrou o seu caminho e agora ilumina o caminho para outras mulheres.

A menopausa não é um fim.
É um recomeço, um insight, uma oportunidade de nos reinventarmos
e de vivermos de forma mais autêntica e consciente.

Vamos Fazer Esta Jornada Juntas

Se a minha história ressoa consigo, convido-a a juntar-se à comunidade Menopausa Meu Amor. Partilhe a sua jornada, aprenda com evidência científica e descubra que não está sozinha.

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